OK. Vi vet att det finns många som tycker att det där med doulastöd låter toppen men som inte har råd och/eller som bara vill nörda ner sig så mycket som möjligt. Kom ihåg att det finns mängder av olika perspektiv, hitta det som passar er och er familj. Här har vi samlat lite resurser till er:

• Biblioteket! Ett så bra ställe att börja leta på. Låna t.ex hem Föda – en handbok i mentala och fysiska förberedelser av Asabea Britton och Opokua Britton. Klassikern Föda utan rädsla av Susanna Heli ger er 4 enkla verktyg inför förlossningen. För tiden efter förlossningen är Amning i nöd och lust av Lin Dalén ett riktigt bra uppslagsverk kring allt som har med amning att göra. The fourth trimester av Kimberly Ann Johnson tar ett helhetsgrepp kring det fysiska, emotionella och spirituella välmåendet efter en förlossning. The first 40 days av Heng Ou ger recept och perspektiv på första tiden efter födsel. Det nya livet av Maria Borda och Opokua Britton lägger också grunden för en bättre postpartum för både födande och barn.
• Aktiv Baby för graviditetsrelaterade krämpor och för ett bäcken i balans och hjälp för bebis att inta optimal position i livmodern: Aktiv Baby – För dig och din bebis.
• Lyssna på poddar! Finns i mängder. Okrystat, Educated Birth podcast, Förlossningspodden och Självstående podden för dig som är soloförälder för att nämna några.